Å finne tilbake til sex handler ikke bare om det fysiske, det handler også om psykologisk nærhet.
Par som ofte har sex, er lykkeligere i parforholdet enn de som ikke er det. Seksuell intimitet gir trygghet, økt velvære og er en av de beste måtene å opprettholde et lykkelig forhold på.
Det er tider hvor par har mindre sex. Dette kan føre til at en eller begge føler seg uønsket eller uattraktiv. I virkeligheten ønsker begge parter vanligvis å være mer intime, men det kan ha skjedd ting som gjør dem usikre på hvordan de skal nærme seg partneren igjen. Det kan også være vanskelig hvis begge er redde for å bli avvist, eller det har gått lang tid siden sist de hadde sex.
På Parweb finner dere en sti som hjelper dere om at finne tillbake till fysisk intimitet igjen.
Det er mulig at du eller partneren din synes det er ubehagelig å snakke om sex og fysisk nærhet. Noen mennesker er mer utrent i å snakke om dette enn andre. Hvis den ene partneren synes emnet er vanskelig å snakke om, kan det gjøre at den andre føler seg avvist. Dette kan ende i konflikt og kommunikasjonen blir enda dårligere. Kulturelle forskjeller og ulik oppvekst kan gjøre denne samtalen enda vanskeligere.
På Parweb hjelper vi par med å diskutere sex og fysisk nærhet slik at begge kan finne ut av hva de er komfortable med. Vi hjelper par med å nærme seg private temaer uten at noen skal føle at de må trå over egne grenser. Se denne videoen med verdifulle tips om hvordan du får partneren din til å prøve Parweb.
Husk at din partner antagelig lengter etter å få vite hvordan hen skal kunne tilfredsstille dine behov. Men din partner er ikke tankeleser! Du må lære å kjenne igjen og sette ord på dine egne behov. Vi vil at par skal åpne seg opp for hverandre og forstå at gjenoppbygging av intimitet ikke bare handler om det fysiske, men også om en dypt nødvendig psykologisk nærhet.
Mange problemer oppstår når partnere ikke ser og anerkjenner hverandres innsats for fellesskapet. Alle trenger å få anerkjennelse for det de gjør i hverdagen, men ikke pokker om noen vil si et rosende ord til en partner som ikke bidrar nok, eller som de stadig havner i krangel med. Det er det motsatte av opphissende å ha med en sur partner å gjøre, en sur partner som til og med ikke ser deg og anklager deg for ikke å gjøre nok.
"Claus og Kathrine er med på at de begge kan bli bedre til å anerkjenne hverandre, men for Claus brenner spørsmålet om sex. Hva kan han gjøre for at Kathrine skal få mer lyst på ham, skal han støvsuge mer, liksom? – Ja, sier jeg. Det er to stikkord du kan huske på for å få mer sex: ansvar og nærhet. Det lyder kanskje rart, men hvis Kathrine ser at du tar mer ansvar hjemme og for eksempel støvsuger, føler hun også at du ser og anerkjenner den jobben hun gjør. Du kan også ta mer ansvar for å fortelle henne at du ser henne og at det hun gjør er bra. I tillegg savner hun å være nær på en annen måte enn når dere har sex. Kathrine nikker når jeg sier dette, og jeg foreslår to treningsopplegg for nærhet: fysisk og psykologisk.
Det fysiske består i å være i så mye fysisk kontakt som mulig uten at det skal bli sex. For eksempel ved å sitte i armkroken eller ved å legge en hånd på en tilgjengelig del av partneren når det er mulig. Da må det være greit for Claus at det ikke blir sex, og Kathrine må være trygg på at hun slipper å måtte avvise ham. Fysisk nærhet uten sex bidrar i riktig retning! Det psykologiske består i å være nysgjerrig på partneren og aldri slutte med å undersøke hva som skjer i partnerens univers. Dette siste innebærer å lære seg nye måter å lytte og spørre på. Det er litt som å lære seg et nytt språk og krever tid og krefter, men de som greier det, får glede av det resten av livet."
Ved å finne en måte å gjenkjenne egne behov på og så lære å formidle dem, hjelper vi par med å finne tilbake til fysisk nærhet.
Vår unike online videoterapi ledes av psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum. Dere får videointroduksjoner til samtaler dere gjennomfører selv når det måtte passe for dere.
I tradisjonell parterapi må du finne en terapeut begge kan ha tillit til og så finne en tid som passer. På Parweb er det ingen konkurranse om hvem terapeuten tror mest på, ingen møtebestillinger eller tidsbegrensninger, du står fritt til å se filmene og gjøre øvelsene når det passer deg. Slik fungerer det.
Finn tilbake til fysisk nærhet igjen - Prøv parterapi på nett!
Row 1
Row 2
Row 3
